Qu'est ce que le stress ?

Le stress est une réaction d’adaptation de l'organisme face à une situation perçue comme une menace, un défi ou une pression. Bien que le stress soit une réponse normale et parfois bénéfique, il peut devenir problématique lorsqu'il est excessif ou chronique.

Le stress peut se manifester de plusieurs façons, touchant à la fois le corps ( palpitations, tensions, troubles du sommeil, migraines ) l'esprit ( problèmes de concentration, pensées négatives .. ) les émotions ( irritabilité, anxiété, dépression, sentiment d’être submergé ) et le comportement ( nervosité, addictions ... )

L’hypnose humaniste permet au thérapeute de guider la personne tout en douceur vers un état de relaxation et d’hyper conscience où elle symbolise son stress pour le transformer et s’en débarrasser par des techniques de libération émotionnelle.

L'hypnose humaniste dont la spécificité est de grandir en conscience et de gagner en autonomie (plutôt que d'induire un état de transe dissociative)  permet d’ identifier, de comprendre et transformer les causes profondes de son stress.