Qu'est ce que l'anxiété?

L'anxiété peut être définie comme une anticipation excessive et persistante d'un danger ou d'un problème futur, souvent accompagnée d'un sentiment de malaise ou d'inquiétude. Elle est à la fois une réaction émotionnelle et une réponse biologique face à des situations incertaines, menaçantes ou stressantes.Contrairement à la peur, qui est une réaction immédiate à un danger présent, l'anxiété est tournée vers l'avenir et repose souvent sur des scénari hypothétiques ou imaginaires.

L’anxiété devient un trouble lorsqu'elle est disproportionnée, fréquente ou interfère avec la qualité de vie.

Il existe différents types d’anxiété:

1. Anxiété généralisée (TAG) : Inquiétudes excessives et incontrôlables sur divers aspects de la vie quotidienne.

2. Phobies : Peur intense et irrationnelle d'une situation, d'un objet ou d'une activité spécifique.

3. Trouble panique : Crises d’angoisse soudaines et intenses, accompagnées de symptômes physiques.

4. Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) : Pensées obsessionnelles et comportements répétitifs pour réduire l’anxiété.

5. Trouble de stress post-traumatique (TSPT) : Anxiété persistante après un événement traumatisant.

En Hypnose Humaniste on adopte une approche consciente et participative qui permet à la personne de renforcer sa connexion entre le conscient et l'inconscient et ainsi de mieux comprendre et gérer ses états d’anxiété.

Dans cet état de détente profonde et de conscience augmentée, la Personne exprime ses ressentis symboliquement pour modifier et soigner  ce qui cause ses soucis à travers des protocoles d’intériorisation, adaptés à son type d’anxiété. Impliquée, active, la personne renforce sa confiance en elle et se distancie émotionnellement de situations anxiogènes.